النظام الغذائي الغني بالبوتاسيوم يقلل خطر الإصابة بفشل القلب

النظام الغذائي الغني بالبوتاسيوم يقلل خطر الإصابة بفشل القلب

متابعة : مي العش 

أوضحت احدى الدراسات الحديثة بأن اعتماد نظام غذائي غني بالبوتاسيوم قد يقلل خطر الإصابة بفشل القلب والاستشفاء والوفاة بنسبة تصل إلى 24%.

وأشارت الدراسة بأن البوتاسيوم يساعد على التخلص من فائض الصوديوم في الجسم، حيث يُوصى بإدراج

أطعمة غنية به مثل : الأفوكادو ، والموز ، والسبانخ ، والبنجر ، والملفوف ، مع تقليل الأطعمة المعالجة ذات الملح العالي .

واستطاع البشر تطوير نظام غذائي غني بالبوتاسيوم وقليل بالصوديوم ، لكن النمط الحالي ارتفع فيه استهلاك

الصوديوم مقابل انخفاض البوتاسيوم بشكل ملحوظ ، مما يعرض الصحة القلبية لمزيد من المخاطر .

وحذّر خبراء التغذية من اللجوء إلى المكملات دون إشراف طبي ، لما لذلك من خطر محتمل ؛

فالزيادة المفرطة في البوتاسيوم قد تؤدي إلى اضطرابات خطيرة مثل السكتة القلبية .

السعودية : منطقة حائل تسعى لمعالجة التشوه البصري

زوروا موقعنا على الفيسبوك