ارتفاع ضغط الدم خلال الطقس البارد.. تحذيرات طبية ووسائل فعالة للوقاية
متابعه مني قطامش
بالتزامن مع فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تتزايد التحذيرات الطبية بشأن تأثير الطقس البارد على صحة القلب والأوعية الدموية، خاصة لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم،
وتنوه تقارير صحية حديثة إلى أن البرودة قد تؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم، ما يزيد من احتمالات الإصابة بمضاعفات خطيرة مثل الجلطات القلبية والسكتات الدماغية، في حال إهمال الإجراءات الوقائية اللازمة.
حيث يوضح الأطباء أن انخفاض درجات الحرارة يدفع الجسم إلى الانقباض للحفاظ على الحرارة الداخلية، وهو ما يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية. هذا التضييق يتسبب في زيادة مقاومة تدفق الدم، وبالتالي يرتفع ضغط الدم بشكل ملحوظ، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل من ارتفاع ضغط الدم المزمن.
وايضا الطقس البارد يقلل من النشاط البدني اليومي، ويزيد من الاعتماد على الأطعمة الدسمة والمالحة، ما يساهم بدوره في تفاقم المشكلة، ويؤكد مختصون أن بعض المرضى قد يلاحظون ارتفاع قراءات ضغط الدم خلال الشتاء مقارنة بفصل الصيف دون تغيير نمط العلاج، وهو أمر يستدعي الانتباه والمتابعة الطبية.
الفئات الأكثر عرضة لمخاطر ارتفاع الضغط شتاءً
ووفقا للخبراء، فإن كبار السن ومرضى القلب والسكري وأصحاب السمنة المفرطة هم الأكثر تأثرًا بتقلبات الطقس البارد، كما يعد المدخنون والأشخاص الذين لا يلتزمون بالعلاج الدوائي من الفئات المعرضة لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى الأزمات القلبية المفاجئة.
كما يحذر الأطباء من أن إهمال قياس ضغط الدم بانتظام خلال فصل الشتاء قد يؤدي إلى تأخر اكتشاف الارتفاعات الحادة، ما يضاعف من خطورة الوضع الصحي، خاصة في ظل أعراض قد تكون غير واضحة مثل الصداع أو الدوخة أو الشعور بالإرهاق.
طرق الوقاية والنصائح الطبية خلال فصل الشتاء
وقد يوصي المختصون بعدد من الإرشادات المهمة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم في الطقس البارد، أبرزها الحرص على تدفئة الجسم جيدًا وارتداء الملابس المناسبة، خاصة في الصباح الباكر وساعات الليل.
يُنصح ايضا بالاستمرار في ممارسة النشاط البدني الخفيف داخل المنزل للحفاظ على الدورة الدموية.
ويؤكد الأطباء على ضرورة الالتزام بتناول الأدوية في مواعيدها وعدم تعديل الجرعات دون استشارة الطبيب، إلى جانب ذلك، يُفضل تقليل استهلاك الملح، والابتعاد عن الأطعمة المصنعة، مع التركيز على نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه.
كما ينصح الخبراء بمتابعة ضغط الدم بشكل دوري خلال الشتاء، ومراجعة الطبيب فور ملاحظة أي ارتفاع غير معتاد في القراءات، لتجنب المضاعفات الصحية المحتملة.
التعليق والمشاركة عبر صفحة الفيسبوك
