سبب تنميل اليدين أثناء النوم
متابعه مني قطامش
يعتبر تنميل اليدين أثناء النوم حالة شائعة تحدث غالباً بسبب الضغط المستمر على الأعصاب أو الأوعية الدموية نتيجة وضعيات نوم خاطئة (مثل النوم على الذراع أو ثني الرسغ)، مما يقلل تدفق الدم. وقد يرجع السبب أيضاً لحالات طبية مثل متلازمة النفق الرسغي، نقص فيتامين ب12، أو انضغاط العصب الزندي.
أبرز أسباب تنميل اليدين أثناء النوم.
وضعية النوم الخاطئة النوم على الذراع، أو وضع الرأس فوق الذراع، أو ثني المعصم والمرفق بقوة، مما يؤدي إلى انضغاط الأعصاب ونقص التروية الدموية.متلازمة النفق الرسغي (Carpal Tunnel Syndrome): ضغط على العصب المتوسط في الرسغ، وهو من أشهر أسباب التنميل في الإبهام والسبابة والوسطى.
اعتلال العصب الزندي (Ulnar Nerve Entrapment): انضغاط العصب في الكوع عند النوم بثني المرفق، ويسبب تنميلاً في الخنصر والبنصر.
نقص الفيتامينات والمعادن نقص فيتامين ب12، البوتاسيوم، أو المغنيسيوم يمكن أن يؤثر على صحة الأعصاب.
حالات صحية مزمنة: مثل مرض السكري (اعتلال الأعصاب السكري)، قصور الغدة الدرقية، أو التهاب المفاصل.
أسباب أخرى: الحمل (نتيجة احتباس السوائل والضغط على الأعصاب)،
أو داء الفقار الرقبي.
متى يجب استشارة الطبيب؟يجب مراجعة الطبيب إذا كان التنميل:مستمراً ولا يزول بتغيير الوضعية.مصحوباً بضعف أو شلل في اليد.مصحوباً بآلام شديدة، دوار، أو صعوبة في الكلام.
نصائح لتخفيف التنميل:تجنب النوم على الذراعين.استخدام وسائد لتثبيت اليدين في وضعية مريحة ومفرودة.ارتداء جبيرة للرسغ (بعد استشارة الطبيب) لعلاج متلازمة النفق الرسغي.
التعليق والمشاركة عبر صفحة الفيسبوك
